Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate? La méthode de préparation est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si mauvais processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate, first à partir du type de matériau, alors élection fraîche jusqu’à comment créer et sers le. Pas besoin déranger si préparez un bon courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de être traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate vous-même à la maison. Gardez ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez créer Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate utiliser 12 matériau et 11 étapes création. Voici les comment dans préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate:
- Préparer 1 potimarron
- Préparer 2 carottes longues
- Obtenir 250 gr patate douce en cube (déconglés)
- Prenez 1/2 oignon
- 80 gr hachée végétal ou de viande hachée
- Fournir 50 gr purée de tomates
- Obtenir Sel, poivre
- 1 cas d'herbes de Provence
- Prendre 1 cac de paprika
- Prendre 1 cac de curcuma
- Prenez 1/2 cac de cannelle
- 3 cas d'huile d'olive
Instructions Pour faire Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate:
- Faire cuire le potimarron (en entier) à la vapeur pendant 25 min.
- Couper le chapeau, retirer doucement la chair ferme puis la chair avec les pépins
- Préchauffer le four à 200° Faire les yeux et la bouche sur le devant du potimarron à l'aide d'un petit couteau
- Couper la chair ferme en petits carrés. Enlever les pépins de la chair tendre
- Peler les carottes et couper les en 4 dans le sens de la longueur
- Mélanger dans un saladier, les patates douce, les morceaux de courges fermes, les carottes, le sel, le poivre, le paprika, la cannelle, le curcuma et l'huile d'holive
- Déposer le tout sur une plaque en silicone et enfourner 25 min (mélanger les à la moitié du temps de pause)
- Haché l'oignon et lds faire revenir dans une poêle 5 min avec un peu d'huile d'olive, aajouter le hachée, le sel, le poivre et laisser cuire à feu moyen 5 min. Incorporer la purée et les herbes de Provence, mélanger et laisser mijoter 5 min
- Dressage: Dans le potimarron : Déposer à l'aide d'une cuillère soupe le mélange potimarron, patate douce jusqu'au 3/4. Mettre 3 morceaux de carottes de chaque côté et déposer la totalité de la viande hachée au milieu.
- Prendre 2 petites patates douce pour faire les yeux de l'araignée et poser le chapeau dessus.
- C'est prêt !!!!
Comment allez-vous? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate que vous pouvez faire à la maison. J’espère que c’est utile et bonne chance!
