Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’idées soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé? La méthode de préparation est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé devrait avoir un arôme et un goût qui peuvent provoquer notre appétit.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé, commençant à partir du type de matériau, alors élection fraîche à comment créer et serve it. Pas besoin déranger si préparez un bon soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé délicieux dans où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat can être plat spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, préparer soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez préparer Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé utiliser 17 type de matériau et 3 étapes création. Voici les étapes dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Obtenir 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- 125 g lentilles corail
- 20 cl lait de coco
- Utiliser 1 gros oignon
- Utiliser 2 gousses d'aïl
- Utiliser 2 CAS de concentré de tomate
- Préparer 2 CAS de beurre de cacahuète
- Prendre 2 CAS d'huile d'olive
- Fournir 1 cube de bouillon de légumes
- Prenez Pour le granola
- Obtenir 200 g flocons d'avoine
- Obtenir 20 g graines de courge
- Utiliser 20 g graines de tournesol
- Fournir 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Prendre 1 CAC de miso de riz
- Utiliser 20 g purée de sésame
- Préparer 30 g d'huile de coco liquide
Instructions Créer Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Merci d’avoir utilisé la recette que notre équipe a présentée sur ici. Big Hope nous, le processus simple Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé ci-dessus pouvons vous aider à préparer des plats qui sont intéressants pour votre famille / amis ou à devenir idea for vendre de la nourriture. Bonne chance!
