Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’inspiration blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine? La méthode de fabrication est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine, commençant à partir du type de matériau, alors élection fraîche à comment process et serve it. Pas besoin de déranger if préparez un bon blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat can so traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, préparer blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine vous-même à la maison. Gardez ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez créer Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine utiliser 8 type de matériau et 5 étapes création. Voici les comment dans préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine:
- Fournir 160 gr potimarron avec la peau
- Fournir 130 gr flocons d' avoine
- Prenez 10 gr d' huile de coco
- 100 gr yaourt grecque
- Prendre 1 oeuf
- Prendre 1 c à café de de levure chimique
- 1 pincée de 4 épices
- Fournir Sel et poivre
Instructions Créer Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine:
- Lavez, brossez, coupez et cuire le potimarron avec la peau à la vapeur ou dans l'eau 15 minutes à peu près.
- Pendant ce temps, mixez 100 gr de flocons d'avoine, ajoutez l'oeuf, l'huile de coco fondue(au micro-ondes), le yaourt, la levure, les 4 épices, les 30 gr restant de flocons d'avoine, salez, poivrez et mélangez le tout.
- Egouttez le potimarron, mixez-le, rajoutez-le au mélange, remuer et laissez reposer 15 minutes.
- Dans une poêle, mettez un peu d'huile d'olive au pinceau et faites des petites galettes.
- Laissez cuire 2/3 minutes de chaque côtés et régalez-vous. - Bonne dégustation !
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine que vous pouvez pratiquer à la maison. Bonne chance!
