actuellement à la recherche de recettes uniques d’idées soupe de courge et lentilles corail a l'indienne? La méthode de fabrication est dérange facile. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux soupe de courge et lentilles corail a l'indienne devrait avoir un arôme et un goût qui peuvent provoquer notre appétit.
Il y a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de soupe de courge et lentilles corail a l'indienne, first du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment faire et servir. Pas besoin étourdi if veux prépare soupe de courge et lentilles corail a l'indienne délicieux à chez vous, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être être traiter spécial.
SOUPE DE COURGE ET LENTILLES CORAIL A L'INDIENNE. Bon ben, voilà c'est l'hiver, et j'avoue que c'est loin d'être ma saison préférée.. C'est vrai, il fait froid, gris, les journées sont courtes, la nuit plus longue. mais bon il faut bien que les saisons se fassent on est d accord.
Ci-dessous il y a quelques simples et pratiques en cours soupe de courge et lentilles corail a l'indienne qui sont prêts à être créés. Vous pouvez préparer SOUPE DE COURGE ET LENTILLES CORAIL A L'INDIENNE utiliser 10 type de matériau et 5 étapes création. Voici les comment to préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire SOUPE DE COURGE ET LENTILLES CORAIL A L'INDIENNE:
- 1/4 de courge
- Utiliser 2 oignons doux
- 200 g lentilles corail
- Préparer 2 CC curry
- Préparer 1 CC garam massala
- Préparer 1 CS coriandre fraîche ciselée
- Prenez 1 CC piment doux
- Préparer 1 filet d'huile d'olive
- Prendre 3 CS crème fraîche ou crème de coco
- Fournir Sel, poivre
Les lentilles corail, contrairement aux lentilles vertes, nécessitent peu de cuisson ! Attention cependant elles ont tendance à fondre en purée. Tirez-en parti en les ajoutant dans vos soupes à la place de la pomme de terre (faîtes les. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans lactose.
Étapes Pour faire SOUPE DE COURGE ET LENTILLES CORAIL A L'INDIENNE:
- Peler et couper les oignons grossièrement, ainsi que la courge. Réserver
- Faire revenir les morceaux d'oignons avec un filet d'huile dans une marmite. - - Saler, poivrer.
- Une fois les oignons devenus fondants, ajouter les morceaux de courge. Couvrir d'eau et laisser cuire à couvert pendant environ 15 minutes sur feu fort. - - Ajouter alors les lentilles corail, les épices et la coriandre.
- Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la courge et les lentilles soient complètement cuits. Compter environ 10 minutes de plus. - - Sortir du feu. Ajouter la crème fraîche (ou de coco), et mixer le toux au bras mixeur.
- Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire. - - Servir bien chaud, et déguster sur un canapé confortable !
Au bout de vingt minutes, ajouter les lentilles corail, le concentré de tomate et le gingembre frais coupé en très fines lamelles ou rapé. Laissez cuire encore un quart d'heure à feux plus doux. Enfin, mettre le lait de coco et la coriandre. C'est une délicieuse soupe d'automne, riche en protéines végétales grâce aux lentilles corail. Pelez et émincez l'oignon et l'ail.
Donc ça va emballer ça avec cette recette exceptionnelle soupe de courge et lentilles corail a l'indienne. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de ajouter un signet cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre famille, amis et collègue. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
