Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’inspiration couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁? La méthode de fabrication est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si mauvais processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁 devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
nombreuses choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁, first du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment faire et servir. Pas besoin étourdi si veux prépare couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁 délicieux à où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut peut devenir plat spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁 vous-même à la maison. Gardez ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez préparer Couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁 utiliser 7 type de matériau et 22 étapes création. Voici les comment dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁:
- Préparer 500 g couscous de blé complet
- Préparer 1 kg citrouille épluchée et coupée en gros morceaux 10/10 cm
- Prendre 1 oignon coupé en gros morceaux
- Préparer Sel/ poivre noir/ paprika
- Prendre Huile d'olive
- Prenez Eau
- Fournir 100 ml lait (facultatif)
Instructions Pour faire Couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁:
- Chauffer 3 cs d'huile d'olive dans une marmite.
- Faites revenir l'oignon après l'avoir coupé en gros morceaux.
- Assaisonez et mouillez avec un verre d'eau.
- Laissez cuire a feu moyen pendant 30 min.
- Après mettez les morceaux de citrouille dans la sauce et laissez cuire a petit feu
- 30 min après la sauce est prête.
- Pour le couscous de blé complet on le prépare de la même façon que le couscous classique.
- Dans un grand récipient versez les graines de couscous, versez dessus 1 litre d'eau pour les lavez.
- Egouttez le couscous dans une passoire, pour enlever le surplus d'eau.
- Versez le couscous dans le grand récipient.
- Versez dessus 3 cs d'huile d'olive et bien mélanger avec le bout des doigts.
- Couvrez avec un torchon et 10 min après les graines de couscous ont absorbées l'eau et elles collent moins.
- Passez les entre les mains pour bien s'assurer que les graines ne collent pas.
- Rajoutez de l'huile au besoin (2 a 3 cs d'huile pas plus)
- Mettez les graines de couscous dans le couscoussier.
- Une fois la vapeur commence a se dégager comptez 15 min et retirez hors du feu.
- Versez dans le grand récipient, rajoutez 1 cs rase de sel, 3 cs d'huile d'olive et bien mélanger.
- Arrosez avec 3/4 verre d'eau et petit a petit après couvrez avec un torchon.
- 15 min après goûtez les graines de couscous, si c'est secs vous pouvez arrosez avec un peu plus d'eau.
- Juste avant de passer a table remettez le couscous dans le couscoussier et a la première évaporation retirer et versez dans le grand récipient, versez dessus 5 cs d'huile d'olive, bien mélanger et c'est prêt a être dressé et servi.
- Rajoutez le lait a la sauce après avoir éteint le feu, le lait donne un goût meilleur a la sauce a mon goût, dont vous pouvez vous en passer.
- PS: l'huile d'olive peut être remplacé par de l'huile neutre et du beurre a sa phase finale.
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁 que vous pouvez faire à la maison. Bonne chance!
