Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’inspiration courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate? La méthode de fabrication est dérange facile. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate, first à partir du type de matériau, alors élection fraîche à comment créer et serve it. Pas besoin déranger si préparez un bon courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate délicieux dans où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de so traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez créer Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate utiliser 12 type de matériau et 11 étapes création. Voici les comment to préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate:
- Prendre 1 potimarron
- Utiliser 2 carottes longues
- Préparer 250 gr patate douce en cube (déconglés)
- Prenez 1/2 oignon
- Utiliser 80 gr hachée végétal ou de viande hachée
- Utiliser 50 gr purée de tomates
- Préparer Sel, poivre
- Prenez 1 cas d'herbes de Provence
- Fournir 1 cac de paprika
- Prenez 1 cac de curcuma
- Fournir 1/2 cac de cannelle
- 3 cas d'huile d'olive
Étapes Créer Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate:
- Faire cuire le potimarron (en entier) à la vapeur pendant 25 min.
- Couper le chapeau, retirer doucement la chair ferme puis la chair avec les pépins
- Préchauffer le four à 200° Faire les yeux et la bouche sur le devant du potimarron à l'aide d'un petit couteau
- Couper la chair ferme en petits carrés. Enlever les pépins de la chair tendre
- Peler les carottes et couper les en 4 dans le sens de la longueur
- Mélanger dans un saladier, les patates douce, les morceaux de courges fermes, les carottes, le sel, le poivre, le paprika, la cannelle, le curcuma et l'huile d'holive
- Déposer le tout sur une plaque en silicone et enfourner 25 min (mélanger les à la moitié du temps de pause)
- Haché l'oignon et lds faire revenir dans une poêle 5 min avec un peu d'huile d'olive, aajouter le hachée, le sel, le poivre et laisser cuire à feu moyen 5 min. Incorporer la purée et les herbes de Provence, mélanger et laisser mijoter 5 min
- Dressage: Dans le potimarron : Déposer à l'aide d'une cuillère soupe le mélange potimarron, patate douce jusqu'au 3/4. Mettre 3 morceaux de carottes de chaque côté et déposer la totalité de la viande hachée au milieu.
- Prendre 2 petites patates douce pour faire les yeux de l'araignée et poser le chapeau dessus.
- C'est prêt !!!!
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate que vous pouvez pratiquer à la maison. J’espère que c’est utile et bonne chance!
