Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’inspiration soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé? La méthode de fabrication est pas difficile ni facile. Si mauvais processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Il y a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé, first du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment faire et servir. Pas besoin étourdi si veux prépare soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé délicieux à où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être être traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez créer Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé utiliser 17 type de matériau et 3 étapes création. Voici les étapes to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Préparer 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Utiliser 125 g lentilles corail
- Prendre 20 cl lait de coco
- 1 gros oignon
- Préparer 2 gousses d'aïl
- 2 CAS de concentré de tomate
- Préparer 2 CAS de beurre de cacahuète
- 2 CAS d'huile d'olive
- Obtenir 1 cube de bouillon de légumes
- Utiliser Pour le granola
- Fournir 200 g flocons d'avoine
- Fournir 20 g graines de courge
- Préparer 20 g graines de tournesol
- Prenez 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Utiliser 1 CAC de miso de riz
- Prendre 20 g purée de sésame
- Utiliser 30 g d'huile de coco liquide
Instructions Pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Donc c’est va emballer ça pour cette recette spéciale soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant que vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre famille, collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
